50 minutos equilibran salud física y mental

“Las clases tienen una duración de 50 minutos y se dividen en 3 partes: entrada en calor, donde los movimientos son más cadenciosos y mo­derados con el objetivos de comenzar a subir las pulsaciones, la clase en sí es de un nivel intenso, con intervalos de nivel moderado, donde nos de­jamos llevar por la música con más ritmo, y por últi­mo, la vuelta a la calma, donde buscamos bajar el ritmo cardíaco y elongar los músculos trabajados”, señaló la especialista. La clase no para durante los 50 mi­nutos y el nivel de inten­sidad lo van marcando los distintos ritmos musica­les”, resaltó Duarte. ...[Leer más]