Ingredientes saludables para tener a mano en la cocina

Entre los ingredientes saludables que no pueden faltar en tu cocina cuando estas apurado están: Verduras y vegetales - Verduras frescas, como pueden ser los ingredientes básicos de una ensalada: pepino, pimiento, tomates, lechuga, col rizada, zanahorias, espinacas, etc. - Verduras congeladas, que se pueden mantener en el congelador mucho tiempo y siempre tenerlas disponibles para tus cenas ligeras y rápidas. Frutas - La fruta fresca o enlatada es una buena siempre es una buena opción como acompañamiento para la cena o de postre. - Limones, limas y otros cítricos, son frutas altamente antioxidantes que pueden hacer un gran papel como condimento para pescados, pollo o verduras. - Uvas, arándanos, se pueden comer tal cual con tan solo lavarlas y ponerlas en el plato. ...[Leer más]