No a la locura: Cómo aprender a meditar - Estilo De Vida - ABC Color

Hoy en día la meditación está muy extendida, ya sea que uno la practique en un centro de yoga, en un instituto especializado o en casa. De todos modos, y si bien "ambas prácticas están muy vinculadas a la respiración", el yoga lleva los pensamientos "hacia el movimiento", mientras que en la meditación todo gira más en torno a la cabeza, observa la profesora de yoga Lisa Bastian. Al fin y al cabo, la meditación es una práctica totalmente nueva y muchas veces muy distinto a lo que hemos aprendido a hacer en el resto del día. ...[Leer más]